0948 458 281

OD 01.07.2019 ZATVORENÉ DO ODVOLANIA!

20

minút cvičenia

1

tréning týždenne

6

týždňov pre prvé výsledky

Prvý tréning zdarma


Bodytech EMS


Časovo najefektívnejší tréning súčasnosti

Čo je to EMS

Elektro Myo Stimulácia (EMS), teda elektrická stimulácia svalov, je pojem, ktorý sa niekoľko desaťročí používa v medicíne, rehabilitácii a rekonvalescencii.

Pri tradičnom cvičení váš mozog prostredníctvom elektrických impulzov dáva signál svalom, aby sa stiahli a spôsobili pohyb. Rovnakým spôsobom kontrakciu svalov aktivuje EMS, iba oveľa efektívnejšie prostredníctvom vonkajších impulzov. Sval rozdiel nespozná, ale posilňuje účinnejšie.

Ako to funguje

Počas tréningu máte na sebe špeciálnu Bodytech vestu s elektródami. Tie sú v mieste kontaktu s tréningovým úborom navlhčené pre dokonalú vodivosť (dosiahneme tým rovnomerného odporu).

Tréning EMS je statický, čo znamená, že v prevahe sú izometrické sťahy (nemení sa natiahnutie svalu, mení sa len jeho napätie, uhol
pracujúceho kĺbu zostáva nemenný a tým nedochádza k jeho namáhaniu). Agonistické a antagonistické svaly sú do tréningu zapojené naraz (napr. biceps a tricpes), preto je tréning veľmi intenzívny a krátky (20 minút).


Rezervovať tréning

Profesionálny osobný tréner

Počas návštevy v Bodytech Vás bude celý čas sprevádzať skúsený tréner, ktorý sa bude venovať výhradne Vám.

Tréning na mieru

Náš tréner Vám zostaví tréning na mieru presne podľa Vašich požiadavkov a skúseností s cvičením.

Žiadna taška na cvičenie

Na Bodytech EMS tréning si nepotrebujete nič doniesť, prídite tak ako ste. Všetko potrebné je pre Vás nachystané v cene tréningu - čisté cvičebné oblečenie, uterák, šampóny a sprchové gély.


Výhody EMS



Prečo Bodytech tréning?


1.Efektívne posilňuje svalstvo

Počas jedného tréningu aktivujete až 90% svalstva celého tela. 85x za sekundu dôjde k aktivácii a deaktivácii svalov (svalových kontrakcií).

2.Pomáha v boji s celulitídou

Videli ste niekedy atlétku, ktorá by mala celulitídu? Pravdepodobne nie - pretože práve posilnené svaly a nízka hladina tuku sú prirodzeným nepriateľom celulitídy. Dobre trénované svaly viac napínajú pokožku a tá je tým pádom hladká a pružná.

3.Je časovo nenáročný

Tréning je veľmi intenzívny a preto stačí 1x týždenne 20 minút.

4.Nezaťažuje kĺby a úpony

EMS tréning aktivuje svaly rovnako intenzívne ako ťažký silový tréning a pri tom je šetrný ku kĺbom a úponom nášho pohybového aparátu.

5.Odstraňuje svalovú dysbalanciu

Svalová dysbalancia je najčastejšou príčinou bolesti chrbta. Vďaka tomu, že EMS impulz prebieha medzi pravou a ľavou polovicou tela a opačne, svaly oboch polovíc tela pracujú úplne rovnako intenzívne. Svalstvo, ktoré je v tenzii sa uvoľní a uľaví od bolesti chrbta.

6.Spevňuje telo

Preedstavuje intenzívnu aktiváciu kostrového svalstva - sú aktivované podpovrchové svaly a svaly hlbokého stabilizačného systému. Cvičenie zapája svaly, ktoré štandardne vôľou zapojiť nevieme či je potreba zložitých cvikov a dlhého učenia. Napríklad svaly panvového dna, hlboké chrbtové svalstvo a pod.


Časté otázky

Bodytech tréning Vám pomôže s

  • posilnením svalov a tvarovaním postavy
  • redukciou telesného tuku
  • zmiernením prejavov celulitídy
  • zmiernením bolestí chrbta a ich prevenciou
  • zlepšením nálady, má protistresový účinok

Precvičte 90%  svalov za 20 minút

Efektivita nespočíva len v zapojení skutočne celého tela naraz, ale aj na množstvo svalových sťahov, spevnenie a uvoľnenie, a tým pádom ich aktivácii a posilnenie v čase. Vôľou dokážeme poslať signál svalom, aby sa spevnili, približne raz za sekundu. S pomocou EMS to telo zvládne 85 × za sekundu.

Svaly takto precvičíme veľmi rýchlo a efektívne a zároveň dostatočne intenzívne, aby tréning naštartoval procesy v tele, ktoré vedú k jeho celkovému spevnenie, svalové vyrovnanosti a zvýšenej spotrebe energie.

 

Rezervovať tréning